減脂餐小天才，從蔬菜三明治到低卡酸辣湯，真的每一款都是好吃又低卡，而且制作也不復(fù)雜。今天就來(lái)分享四款超好吃的減脂餐做法，跟著做一起來(lái)向好身材靠齊。不過(guò)減脂餐還是建議搭配薯類雜糧作為主食，尤其女孩子，不要完全不吃碳水主食。食物多樣谷物為主很重要～

　　接下來(lái)，分享同款減脂餐做法～大家一起來(lái)get吧～

　　1.蔬菜三明治

　　食材：

　　新餐肉、雞蛋、大生菜葉、番茄、水果黃瓜

　　做法：

　　將新餐肉和雞蛋煎熟；番茄和黃瓜切片備用；鋪一層保鮮膜，再鋪一層蔬菜，依次鋪其他食材，用保鮮膜緊緊包好，完成～

　　2.無(wú)餅TACO

　　食材：

　　球生菜、牛油果、洋蔥、香菜、雞胸肉、番茄

　　做法：

　　牛油果搗成泥，洋蔥、香菜和番茄切成碎丁，和牛油果你混合備用；雞胸肉焯水后四成條，加蠔油腌制，熱鍋少油香煎備用；然后將蔬菜牛油果醬抹在生菜上，再鋪上雞胸肉，TACO完成～

　　3.涼拌魔芋絲

　　食材：

　　雞胸肉半塊、魔芋絲200g、胡蘿卜半個(gè)、洋蔥半個(gè)、香菜兩根、青紅椒若干、

　　醋、醬油、姜末、香油、辣椒各一勺～

　　做法：

　　雞胸肉切塊加醬油腌制5分鐘，然后焯水煮熟；魔芋絲焯水，其他食材切絲備用；所有食材放一起，淋上醬料；開(kāi)吃啦！就是這么簡(jiǎn)單～

　　4.酸辣湯

　　食材：

　　金針菇、蘑菇、木耳、胡蘿卜、番茄、香菜、豆腐、雞蛋

　　做法：

　　熱鍋涼油炒蕃茄丁到沙軟，加胡蘿卜絲、金針菇、蘑菇片、木耳絲，再加兩小碗水至水沸，加兩勺醋、半勺醬油、半勺蠔油及胡椒粉，再加入豆腐和雞蛋，雞蛋熟后即可盛出，可加香菜調(diào)味。

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