輕食沙拉食譜_一周的輕食餐_自制輕食沙拉

　　打工族看過來，這期輕食餐必看！！吃貨分享，打工人自制便當(dāng)，一周輕食打卡。

　　1.雞胸肉腸沙拉+金槍魚三明治

　　鯊魚菲特家的雞胸肉腸是嘗過好幾家店最后篩選出來的！

　　金槍魚選的是在韓國也經(jīng)常吃的東遠牌，這次選的是0脂水浸的。

　　減

輕食加盟店店

脂期吃的比較清淡，擔(dān)心會bm，日常來一杯美式。

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　　2.豆乳隔夜燕麥+愛心便當(dāng)

　　冰泉黑豆?jié){和桂格燕麥做的豆乳盒子，還加了香蕉增加甜度，真不戳，早上趕地鐵上班超級熱，夏天就想吃涼涼的。

　　雞米花烤箱烤一下超方便。

　　米飯和海苔碎拌勻放入膜具中就做好啦。

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　　3.培根雞蛋三明治+金槍魚波飯飯

　　所有三明治組合中，培根最香！

　　偶爾就會非常饞金槍魚，所以連著吃金槍魚有關(guān)的一切。

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　　4.蟹柳健身餐

　　南瓜糙米飯真是太好吃了，軟糯的南瓜中和了糙米的寡淡，超越藜麥和三色粳米晉升為我心目中的top1了！蟹柳也超級好吃呀！

　　吃這種健身餐的時候一般我都不放醬料了。

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　　5.蝦仁滑蛋三明治+火腿雞蛋三明治

　　我真超愛三明治和沙拉的組合呀！

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　　6.愛心便當(dāng)

　　泡菜五花肉，芹菜炒雞蛋干不要太好吃

　　茶樹菇炒牛柳，玉米雞蛋快手簡單